Er ekki frábært að dekra við líkama, huga og sál og fá 2 einingar fyrir.
Jóga tímar eru á
mánudögum & miðvikudögum kl. 15.55 – 16.45
í Núvitundarstofu FÍV.
Á mánudögum er hefðbundinn jóga tími með öndunaræfingum, jógastöðum, teygjum, hugleiðslu & slökun í lok tímans.

Á miðvikudögum er Jóga Nidra tími. Jóga Nidra er mögnuð aðferð sem losar um streitu og spennu. Leitt er í djúpa slökun, þar sem sleppt er takinu af stressi, kvíða og áhyggjum. Þessi djúpa slökun losar um hindranir hugans sem geta dregið úr okkur í daglegu lífi.

Verið Hjartanlega velkomin

kærleikskveðja
Katrín Harðar.